太惋惜！胡鑫宇自缢身亡 ，青少年心理健康如何呵护 ？******

　　文/赵斌

　　2023年2月2日，江西省 、市、县联合工作专班在上饶市铅山县召开新闻发布会 ，通报胡鑫宇系自缢身亡。发布会上还公布，胡鑫宇2022年9月到致远中学就读后，因学习成绩不佳造成心理落差，加之人际关系 、青春期冲动带来 的压力 ，造成了他失踪前心理状态失衡，有明确 的厌世表现和轻生倾向 。

　　如何应对孩子的厌学 、厌世情绪 ，呵护青少年心理健康 ？

　　看懂这些预警可以挽救孩子！

　　北京同仁医院急诊科副主任医师 、国家二级心理咨询师岳春河在接受中新社国是直通车采访时说，“小孩子把活啊、死了 的挂嘴上”“哭着打电话说不想上学”“挺内向 的孩子，好像突然开朗了 ，甚至有些聒噪”这些往往不被重视 的现象 ，极有可能是孩子走在极度危险边缘的预警 ，甚至 是向家长发来的最后求救 。

　　上海长征医院心理科副教授 、副主任医师 、中国医师协会心身医学分会青年委员潘霄认为，要避免悲剧发生 ，需要了解青少年在作出极端行为前的四个阶段 。

　　潘霄称 ，这四个阶段分别为情绪低落期 、求援窗口期、绝望期和绝望之后 的实施期。

　　情绪低落期源于父母离婚等家庭问题、遭受霸凌等学校人际关系问题 、成绩下降等学习问题导致 的情绪低落。这一状态如果长时间持续 ，会非常痛苦 ，进而产生“活着没意思”等想法，但这一时期 是宝贵的援助窗口期，青少年会有求援 、呼吁关注的表现。比如和朋友说、向家长或老师求助、寻求心理咨询等。也会出现自杀前 的言行征兆。

　　一旦错过这个时期，青少年就会从求援窗口期进入绝望期 ，很难通过心理咨询等一般手段拉回来 。进入绝望期，原则上必须从医学角度根据实际情况给出医学治疗方案 ，比如住院、服药治疗等 ，才能有较好 的效果 。

　　他表示，青少年自杀前 的预警可从两个方面去发现和判断 ：言语方面和行为方面 。

　　言语方面：

　　1 、暗示。如 ，没我更好、没有我会怎样、活着或人生好麻烦、活着没有价值和意义等消极厌世类情绪语言 ；

　　2、明示 。如 ，不想活了 、想死了、我死了你不要后悔 、再这样我就去死等明确地表达出死的意愿 。即便 是孩子偶发性无心说出 ，也要引起注意 ，及时做心理评估 。

　　行为方面：

　　1、抑郁表现 。出现“三低”，即情绪低落、思维迟缓、行为减少 ；

　　2、突然变化。本来内向或外向 ，性格突然转变 ；

　　3 、突然离家出走 ，不告而别 ；

　　4 、有自伤 、自残行为 ，比如用刀划自己手臂，拿头撞墙等表现；

　　5、孩子突然无端出现不舒服 。尤其 是内向敏感型青少年 ，不愿意沟通，潜意识压抑负能量导致头疼等身体不舒服；

　　6、厌学，不做作业 ，成绩快速下降。

　　潘霄表示 ，青少年言行有上述特点就应该引起重视，如果同时具备多个表现，要高度警惕青少年已患有严重的心理健康问题 。

　　如何呵护孩子心理健康 ？

　　潘霄认为 ，发现青少年有轻微 的心理健康问题，或者难以解决的情绪问题，首先要找到学校的心理老师、心理咨询工作室或者医疗机构做评估 ，以确定问题 的程度 ，进而获得解决方案。

　　问题严重时 ，这些机构的专业人士会建议家长及时送医。经过多年发展，中国医疗界在治疗心理、精神方面的问题和疾病的水平值得信赖。

　　岳春河认为，日常教育中，家长的有效沟通和陪伴对青少年心理健康至关重要。家长应尽量少用成年人 的思维去干预甚至控制孩子 ，要站在孩子 的角度与之共情 ，了解孩子的内心。此外 ，还要注意帮助引导孩子建立自我评估体系 ，让孩子学会平衡内在与外在评价体系，从根本上减轻外界对孩子心理的负面影响 ，避免产生自我否认感。

　　岳春河举例 ，如果把夫妻比喻成各自是一个圆，这两个圆重叠的地方就是孩子心理空间的天地 。如果家长离婚 ，一定注意不要互相否定，这种否定即便不当孩子面说 ，孩子也能感受到，会给孩子的心理带来负面影响 。

　　潘霄认为 ，学校配备 的专业心理老师一般会按要求教孩子怎么处理负面情绪以及心理问题 ，包括学业压力 、人际冲突 、家庭关系的处理等 。家长也要注意青少年的逆商培养(AQ)，学会如何处理挫折和重振信心。可以多参加有竞争性、有输赢 的体育活动、军旅主题的夏令营 ，一些培养抗逆力的户外活动，要让孩子有抗逆训练，学会面对挫折感 。

　　潘霄还提醒，要避免孩子接触一些不良引导的游戏和漫画 。家长也要注意加强青少年心理建设 的科普学习 。同时媒体尤其是自媒体不要渲染涉及自杀 的名人、舆情事件，给社会营造一个良好的舆论氛围。

　　全社会应形成合力

　　呵护青少年心理健康 ，老师和家长 的专业知识储备至关重要 ，但仅凭这些可能还不够 。

　　北京市二十一世纪幼儿园总园长朱敏在接受中新社国是直通车采访时建议 ，应由政府主导 、部门协同 ，构建学校 、家庭和社会三位一体的防范青少年自杀屏障。例如 ，可由政府部门牵头，组织专家和专业教师一起研发生命教育课程；加强家校沟通 ，及时发现青少年 的消极情绪并有效干预，确保自杀预防工作 的正常运转；构建遍布全国的心理危机社会支持网络和自杀干预网络 ，建立自杀预防专门机构 ，如心理诊所 、心理热线等 。

　　朱敏认为，通过借鉴美国、英国等在青少年心理健康方面的成功经验 ，可考虑以心理健康专业 的高校 、研究机构为专业主导 ，与学校尤其是经济欠发达地区、留守儿童相对较多地区 的学校对接，针对青少年相关心理问题给出解决方案，再结合实际案例反馈到研究当中，不断形成具体的标准 、做法 、经验以更好指导实践 。

使命光荣 任务艰巨******

使命光荣 任务艰巨

讲述人：兰州大学动物医学与生物安全学院青年研究员 朱国梁

　　作为一名刚踏入高校工作的青年教师，我深刻感受到党和国家对教育、科技的高度重视 ，也深刻认识到作为高校科研工作者 的光荣使命和艰巨任务。

兰州大学校园景色 兰州大学供图

　　今年7月 ，我从位于北京的中国科学院生物物理研究所毕业，怀着忐忑和憧憬，第一次来到甘肃兰州 。这次旅行的目的是实地考察国内几所高校，以便选择其中一所入职，第一站便 是兰州大学 。尽管晚上10点多才到酒店，学院领导仍然非常热情地带我去参观实验室 ，深情讲述科研团队的发展历史和未来规划 ，我们畅谈到12点多才结束。躺在酒店的床上 ，我久久不能入睡，做出了人生中最重大 的决定 ：我要留在兰州 ，加入建设西部、发展西部的大军中。

　　我所在的动物医学与生物安全学院是兰州大学和中国农业科学院兰州兽医研究所着眼科教兴国战略 、人才强国战略、创新驱动发展战略而展开强强联合 的成果 。学院着力在动物医学和生物安全两大学科领域开展高水平基础研究与应用研究，致力于在生物安全、动物医药 、动物养殖等领域和行业为国家培养高层次创新人才 。

　　我 的研究方向 是结构生物学，简而言之就 是利用结构生物学技术和手段，研究重要生物大分子的结构和功能。疫情期间，结构生物学家攻坚克难 ，为新冠疫苗研发、抗病毒药物设计提供了重要的理论基础，也 是从那时起 ，我深刻意识到自己研究方向 的重大意义。未来 ，我将认真学习贯彻党 的二十大精神，深入思考如何将结构生物学与病原致病及免疫机制研究 、宿主抗病机制及抗病育种研究 、新型疫苗与诊断技术创新研究等方向相结合 ，为重要动物疫病、人畜共患病防控提供理论和技术支撑。

　　作为高校青年教师，我们要始终牢记党和人民赋予 的光荣使命和艰巨任务 ，立大志 、明大德、成大才、担大任，敢想敢为又善作善成，直面问题 、迎难而上 ，瞄准世界科技前沿 ，勇做新时代科技创新的排头兵 ，为建设世界科技强国作出自己 的贡献 。

　　（光明日报记者宋喜群、王冰雅采访整理）

　　《光明日报》（ 2022年12月20日 05版）