北部战区空军某部创新形式抓好群众性自我教育******

　　北部战区空军某部抓好群众性自我教育——

　　官兵任主角 激发“源动力”

　　■申建华 解放军报特约记者 王学峰

　　“我从小在新疆长大，亲眼见证了新时代十年家乡 的巨大变化，对‘江山就 是人民，人民就是江山’这句话深有体会 。作为部队 的新鲜血液 ，我们一定要立足岗位加强训练，争取早日成才建功……”初冬时节 ，北部战区空军航空兵某部“大学生士兵宣讲团”成员李梦雅登上讲台，结合自身经历分享学习党的二十大精神心得体会，引起热烈反响。据介绍 ，这是该部强化群众性自我教育 ，推动学习宣传贯彻党的二十大精神的一个缩影。

　　“广大官兵 是部队主体 ，要充分调动蕴藏在群众中的智慧力量 ，实现人人教育、教育人人 。”该部领导介绍，他们按照“上级+下级”联学 、“编内+编外”联教、“线上+线下”联动 的模式 ，通过让“主体”担主角的方式 ，最大限度发挥官兵的主观能动性 。利用强军网、板报橱窗 、宣传栏等载体，营造浓厚的学习氛围 ；组建“大学生士兵宣讲团”，举办“我眼中 的非凡十年”群众性演讲，开展“兵演兵、兵唱兵”文艺创演活动 ，用兵言兵语阐释党的二十大精神 ；灵活组织对话交流课 、仪式教育课、史馆沉浸课，采用“引评、述评、互评 、点评” 的方法，搞好学习讨论，激发教育“源动力” 。

　　“党 的二十大报告提出，全面加强练兵备战 ，提高人民军队打赢能力。我们只有把自身本领和武器装备练强练精，不断提高战斗力水平，才能制胜未来战场 。”在该部开展的“兵眼看大会，变化我来谈”群众性大讨论中 ，某团干部韩延军的一番话说出了大家的心声。去年，他带领 的团队在全国性装备维修职业技能大赛中取得优异成绩 。

　　学习教育有实效 ，战备训练士气高 。连日来，该部担负 的某重大任务紧前推进，官兵们发扬连续作战 的作风，对一个个新质战斗力建设难题发起攻关，呈现出不怕苦累 、奋勇争先的喜人景象 。

“伴侣病了”成为一场对夫妻关系的考验******

　　最近，社交平台上 的风向，从朋友圈分享“自己阳了的体验”，到关注“阳康”之后 的知识科普 ，还有分享“阳了之后 ，伴侣 的反应和行为”，也令大家思考亲密关系和“阳康”之后 的人生感悟 。“伴侣阳了”“家庭成员阳了”成为一场对关系 的考验，从各个角度考察两个人是否 是合适的伴侣 ，家人能否一起处理好琐碎的日常 、承担生活 的重压。中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师张燕也通过亲身感受，与记者分享阳前、阳中 、阳后 的心理解读与感悟 。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠

　　“阳”之前，有人焦虑有人窃喜

　　阳之前 的心理表现因人而异 ，有人出现“幻阳”焦虑 ，也有人产生自认“天选之子” 的窃喜。

　　“开玩笑说自己 是‘天选打工人’ ，别人都阳了 ，自己就 是被留下来给全家人做饭 的，或者被选中在单位干活的。这种调侃背后 的心理，有一种在竞争环境中被特殊照顾、被优待的感觉。”张燕表示，也有不少人出现了焦虑心态 ，比如一直注重身材 的人突然出现暴饮暴食，认为有正当理由让自己好好吃、好好睡了，但其实内心并没有“放开” ，可能吃完之后就后悔了 ，这些都是阳之前出现 的焦虑心态。

　　得了“哎呀株”的男同胞 ，更好命 ？

　　许多人对这样 的段子深有共鸣——高烧40摄氏度 的妻子仍戴着口罩在厨房烧饭 ，39摄氏度 的娃活蹦乱跳 ，中的怕不是“跳舞株”之类 ，烧到38摄氏度 的老公躺在床上“哎呀”声不断，感觉病得不轻。张燕表示，至于阳中 的心理表现 ，许多人在朋友圈晒温度 ，引来许多朋友的关注，“卖惨”也 是一种心理需要，被关注的感觉还不错。“大家调侃男同胞好像对病痛 的耐受能力要弱一些 ，当身体出现状况时，对身边人会更苛刻，尤其 是夫妻之间 ，觉得她不把自己放在心上，只顾着看手机 。生病最脆弱 的时候 ，看谁都不舒服。病人都有怀疑和否定 的想法 ，产生没有人帮我 ，无助无望 的情绪，更糟糕的想法都会产生 ，也很正常。这时候特别需要被看见、被照顾 ，像个婴儿一样。”

　　很多人阳了之后不会向伴侣寻求安慰和关怀 ，而是等待对方主动询问自己需要什么 。如果对方无法“猜中”自己的心思 ，给不了满意 的回应和照顾，就会失望 ，累积的怨念上升为对伴侣 的不满和对关系 的怀疑。这十分考验有没有在关系中建立起足够的安全感，是否缺乏对对方的信任 。

　　生病和照顾病人不 是一件单一 的任务 。这个场景下包含着很多问题的碰撞：两个人看待家务 的态度，对疾病和政策的看法 ，处理突发问题的方式等等。重点还是要看是否有协调 、求同存异 的可能。

　　历经疼痛 、怀疑、否定 、无助 、无望等种种复杂心理情绪，人们也由此对人生进行重新思考。张燕表示 ，其实人们一辈子都有被关爱的情感需求，需要家人对我们关爱照顾 ，结婚后移情，对父母的需要寄托在另外一半身上。但你会发现，夫妻相处，跟爸妈对自己的爱，还 是有差别。有时候不会为对方委曲求全 ，也会招致怀疑 ，他爱我吗？这都 是两性关系磨合中的正常阶段，每个人都会经历。”所以 ，面对新冠 的考验 ，这时候对一个人好，往往更容易链接其情感。夫妻之间不妨利用危机，更好地表达情感，共患难和经历挫折，让情感更进一步 。”

　　积极思考“生命的合作”

　　随着朋友圈陆续“转阴”，张燕认为，生活是变化 的，大家要适应变化做好准备 ，迎接挑战 。“我们会发现，关系和陪伴对我们来说无比重要。人生到底什么最重要 ，只有在最关键时刻 ，才能知道。平时我们马不停蹄工作 ，并创造价值，但在创造价值 的同时，也不要忽略 ，更多安慰和陪伴家人 ，或许会带来幸福感和安全感 。”

　　张燕说 ，“我们也充分意识到，生命需要合作，无论你是什么状态，都需要身边有人在，比如亲人 ，爱人 ，朋友 。毕竟一个人 的时间和精力有限 ，需要有同盟 的人 ，需要与被需要 ，共同存在。在人际关系中，做好这一点 ，才能游刃有余 。”因此 ，她建议 ，照顾好身边 的人，提供服务和表达需要的事情，才能增进彼此感情。

　　另外，生活中有许多不确定性，我们努力 的这个过程，可以扩大我们的生命质量。不妨多做一些可以让自己舒服 ，让身边 的人开心的事情。