全国1100多万套“登记难”房屋有了“红本本”******

　　新华社北京1月11日电（记者王立彬）经过自然资源系统不懈努力 ，目前全国1100多万套存在历史遗留问题“登记难”房屋有了“红本本”，2600多万群众吃下“定心丸” 。

　　记者在11日召开的全国自然资源工作会议上获悉 ，近年来 ，全国累计化解历史遗留问题“登记难”房屋共计1100多万套 ，惠及2600多万群众 。1900多个市县对2.7万多个项目实施了“交房即交证”、600多万群众在领到新房钥匙的同时领取了不动产权证书 。全面完成易地扶贫搬迁建档立卡户安置住房不动产登记，960万搬迁群众也拿到“红本本” ，吃下“定心丸”。

　　自然资源部部长王广华说 ，2022年 ，全国化解历史遗留问题“登记难”房屋360多万套 ，惠及800多万群众。甘肃 、山西、山东、陕西、湖南等地坚持“政府主导、部门联动”和“疏堵结合”，积极推进“交房、交地即交证”“带押过户”改革。今后将进一步切实做好自然资源和不动产统一确权登记，深入开展不动产登记队伍作风常态化建设 ，总结推广“带押过户”“一次收缴 、自动清分”等改革创新举措，提升不动产登记规范化便利化水平 。

　　王广华说，与此同时，全国有序开展重点区域自然资源公告、登簿 。开展房地一体 的宅基地确权登记、农村土地承包经营权变更登记、土地经营权确权登记。巩固提升登记数据质量 ，强化登记信息共享应用和安全防护 。

“上热下寒”该如何调理******

　　每到冬季 ，有一类人在怕冷 的同时 ，身体还出现上火的症状 ，上半身 是“火炉” ，下半身 是“冰窖”。从中医角度来讲，这类人属于“上热下寒”症，也就是人体在同一时期既有“热” 的症状，又有“寒” 的症状 。

　　阴阳失衡导致“上热下寒”

　　“上热下寒” 的说法很早就存在 。《黄帝内经》中提到：“上热于寒 ，视其虚脉而陷之于经络者取之 ，气下乃止 ，此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道 ：“阳气并于上则上热 ，阴气并于下则下寒。”也就 是说，“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常 、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致 的一系列症状。

　　厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说 ，人体如果阴阳平衡 ，上肢热气正常下沉归元，肾脏的寒气上提滋阴养元，肌体就能阴阳相生，水火既济 。当身体上焦的心火无法下流，下面的肾水无法上升，心肾不交 ，阴阳离绝，身体自然就会上焦过于火旺 ，下焦过于寒凉，产生各种各样寒热失衡 的疾病 ，形成“上热下寒”的现象 。

　　“上热”“下寒”症状各异

　　“上热”有哪些表现？李步双介绍，主要 是咽痛口苦、口腔溃疡 ，还伴有长青春痘、牙龈肿痛等，慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷 ，例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉 ，胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况 。李步双介绍，“上热下寒” 的另一明显特征 是失眠、易醒 、睡眠质量较差 。在饮食上，这类人群也非常敏感 ，吃少许辛辣 的热气东西就上火，吃一点冷食 的寒凉东西就腹泻。

　　李步双说，“上热下寒” 的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好，常吃生冷蔬果和辛辣油腻 的油炸物 ，体内阴阳颠倒。另外 ，一些人整天坐在电脑前不动，导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度 ，颠倒黑白 ，长此以往，“上热下寒” 的体质就形成了 。

　　三种方法调理“上热下寒”

　　厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议 ，调理“上热下寒” 的体质要注意三点。

　　首先 ，可以尝试多泡脚 ，温暖下肢 ，引气血下行。泡脚可以促进足部保暖，改善血液循环 。可以煮艾叶 、肉桂来泡脚 ，也可以用专门的泡脚方 ，效果更好。

　　其次，饮食方面也要注意 。“上热下寒”的人饮食要清淡，不能吃太饱 ，给脾胃留一些消化的空间 。平时可多吃些茯苓、山药 、莲子、黑豆等温和食物 ，尽量少吃生冷油腻 的食物，忌吃辛辣伤阴 的食物。

　　再次，“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位：关元、足三里 、三阴交、涌泉穴 。对这四个穴位 ，可进行推拿，也可以尝试艾灸 。值得一提的 是 ，睡觉前 ，用掌心来回搓热涌泉穴，有很好 的效果。

　　另外 ，“上热下寒” 的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状，通过针刺疏通的方法 ，引热下行 ，恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要 是曲池、合谷、太冲等穴位。

　　（摘自《厦门晚报》）