以青春之姿奔赴赶考之路******

　　迈步新征程 ，青年干部心中要满怀家国之情，行动当凝聚奋斗之力 ，以拼搏进取的品格、昂扬奋进的豪情逐梦而行 ，在实干苦拼中扛起事业担子 ，书写不负时代 、不负韶华 的崭新时代答卷 。

　　凝聚起能吃苦、肯奋斗的“信仰之力”，以“忠诚之姿”奔赴赶考之路 。坚定的信念凝聚着拼搏之力，执着的追求激发着奋进之能 。作为青年干部，要把对党和人民 的忠诚转化为脚踏实地 的行动，矢志不渝 、从一而终，在逐梦之路上以“信仰之灯”为领航。无论 是坚守信仰、视死如归的陈延年还 是以胸膛挡枪眼的黄继光，无论 是张开双臂捍卫脚下热土 的陈红军还 是在绝壁上开凿天渠 的黄大发，他们秉持至深 的家国之情 ，将个人奋斗与国家 的发展建设紧密相连 ，用行动为我们矗立起精神之丰碑 。新 的征程上 ，青年干部要以“信仰灯塔”照亮奋进之路 ，胸怀党和人民 的伟大事业 ，凝聚起攻坚克难的先锋之力，在赶考之路上敢闯敢干 、善作善成，以“忠诚答卷”回应时代召唤 。

　　凝聚起不怕难 、向前冲 的“斗争之力” ，以“奋进之姿”奔赴赶考之路。青年干部要有“无惧远征” 的决心，要有“虽远必达”的决心 ，在赶考之路上激扬豪情、凝聚斗志，以“越是艰险越向前” 的坚韧不拔投身热血征程 。征途漫漫 ，惟有奋斗。青年干部要朝着目标努力奋斗，增强斗争 的信心和底气，投身时代洪流、奏响奋斗节拍 ，勇于涉险滩 、爬陡坡，以昂扬奋进之姿攻坚克难，在困难面前能够奋起反击 ，在逆境之中能够勇毅而行，以不懈奋斗赢取远征路上的胜利 ，在斗争中打开崭新天地 ，以功在不舍、全力以赴 的实干精神积小胜为大胜 ，为事业的发展和进步注入强劲动能。

　　凝聚起情怀深、行笃定的“初心之力” ，以“奉献之姿”奔赴赶考之路。“悠悠万事，民生为大。”青年干部要把为民造福作为工作的出发点，沿着初心的“原点”画好为民奋斗的“延长线” ，坚守人民立场、厚植为民情怀，把群众 的美好向往作为奋斗目标 ，把群众的所思所盼作为心之所系 ，让“为民答卷”熔铸情怀 、充满温度 。青年干部要时刻牢记为民使命，多聆听群众的声音 ，多了解群众的实际需要 ，将群众的一件件实事办好，坚持躬身向下、脚步向下，多到田间地头、村头村尾了解群众的想法，做到察民情、知民意 ，找准工作的具体抓手，不断提升为民服务的实际成效。(李俊成)

“阳了”之后要正确喝水 否则可能喝出低钠血症危及生命******

　　在这波疫情中，“多喝热水”似乎成为一种“共识” ，很多感染新冠病毒 的人往往会伴有发热、咳嗽、咽喉干痒肿痛等情况 ，于是床头常备一大壶水。不少人在“阳康”后更是止不住用喝水来缓解身体虚弱出汗而缺水 的情况。殊不知，水也不能随便乱喝。在浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）急诊科 ，有些人就因为“喝错水”，喝出低钠血症。

　　65岁 、22岁都中招 喝水喝不对也会惹“病”上身

　　65岁 的李大伯没有基础疾病 ，上个月感染新冠病毒，“阳了”之后全身酸痛，发烧至39℃ 。李大伯治疗常见小病小痛的“法宝”就 是多喝开水 ，在吃了退烧药后，他一边出汗一边大量喝水，每天要喝两大水瓶 的水，循环往复 。

　　成功退烧之后 ，老伴却发现李大伯不对劲——他头昏沉沉，伴有恶心 、呕吐，于 是紧急将他送往浙大一院急诊科 。经过专家检查 ，李大伯血液中 的钠离子含量为122毫摩尔/升（正常值在137—147毫摩尔/升） ，李大伯 的种种症状正是由于患了严重 的低钠血症造成 的。经过对症治疗，近日他痊愈出院。

　　22岁 的杭州小伙家明（化名）平时身体不错、很少生病 ，这次“阳了”之后 ，一直发烧至38.5℃退不下去 。发烧后 ，由于没有食欲 ，家明基本上除了吃药就 是喝白开水，捂出一身汗后再继续喝水。结果他强撑了三四天 ，就出现了全身乏力、嗜睡 、手抖及精神恍惚等症状。“送医前 ，他腿部和上臂 的肌肉也异常紧绷 ，真 是吓死人了！”女朋友将家明送到浙大一院后 ，他同样被诊断为“低钠血症”。

　　高度重视低钠血症 少量多次科学饮水

　　“这几天 ，因低钠血症前来就医 的急诊患者有不少！我们有必要和大家做个提醒。”浙大一院急诊科主任陆远强主任医师介绍 ，有些患者因无法饮食 、连续呕吐导致钠离子大量丢失 、无法正常摄入 ，血钠浓度在110毫摩尔/升以下，需紧急进行输液补钠；有些则 是过量饮水造成的低钠血症。

　　正常情况下 ，人体细胞被钠和水平衡 的溶液所包围 ，细胞内和细胞外保持着平衡。但当人喝太多白开水时，肾脏每天只能从血液中排出约800至1000毫升 的水 ，多余 的水就会滞留在血管里。细胞外 的钠浓度被稀释了 ，细胞内外形成梯度差 ，细胞外 的水分就会进入到细胞里，这会导致细胞水肿膨胀 ，就会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，医学上称为稀释性低钠血症，俗称“水中毒” 。另外，过量饮水还会对青光眼、慢性肾病、心脏病 、胃溃疡等患者带来健康威胁 。

　　专家建议 ，新冠病毒感染 的普通型或康复期患者要保证充足饮水量 ，每天1500—2000毫升 。喝水 的最佳方式 是少量多次，小口慢饮，每次200毫升左右 ，不建议一次喝500毫升以上 ，也可根据个人情况，调整为蜂蜜水、淡盐水、椰子水 、柠檬水等。（记者 柯静 通讯员 王蕊 江晨）